谈习惯

你想改变一个人很困难，因为人都是被一定的生活习惯和生活状态控制住，都是按照自己的生活规律运行着。这如同地球都是按照太阳自转公转运行一样，一旦形成，外力几乎难以改变它的规迹，除非外力足够强大，譬如一颗外星撞击地球，让它脱离太阳的引力，可那搞不定会毁了地球。

有一个吸烟的老人脑里患上肿瘤，医师给他的建议是把烟戒掉，不然治不好，他说：没烟的日子该怎么过？医生说：那你就不要治了，等死刑判决书吧。

我与爱人结婚二十多年了，她一直是晚睡晚起，我告诉她这种生活习惯不好，应该努力改变，她也知道不好，可几十年过去了，她的习惯还是改变不了。有时我们为此还争吵过，但过后依然如此。

我的生活习惯不错，如早睡早起、经常锻炼、经常整理房间等。我早年习惯也不好，后来由于读书写作研究反思，大脑里的自控能力、调整能力、辨别能力、建构能力、吸收能力等等产生了，于是就形成了。

我感到习惯的形成主要靠外力，习惯的改变主要靠内力。形成习惯比改变习惯容易，反之亦然。学习习惯也是如此。