养生粥 一、材料： 燕麦、山楂粉、黑木耳粉、蜂蜜、大蒜碎、苹果。 二、数量： 燕麦若干（视饭量多少而定）、山楂粉两勺、黑木耳粉一勺、蜂蜜一勺、大蒜碎一两瓣的量、苹果一个。 三、制作： 把燕麦、山楂粉、黑木耳粉放在微锅炉的碗里，倒入适量的开水，搅拌一下，放进微锅炉里烧，设定一两分钟时间。 四、吃法： 待粥温度凉到五十度以下，加一些蜂蜜，让粥好吃一些，也更富有营养。 吃了一半左右，用 [阅读全文]