读《你以为是在养生，其实在折寿！警惕这些要命的养生法》

现代很多人都非常注重养生，这是一个好现象。但是，养生并不容易，因为一个方面需要掌握很多知识，包括中医西医佛教道教儒教生物环境等等；另一个方面还需要对自身有很深的体悟，能够明白身体发出的信号，了解不同个体的差异性；还有一个方面要做得适度，恰到好处，过犹不及，过了就会走向反面，那不但不能养好身体，反而会害了身体----可是这个度怎么把握？仅凭死的知识可能吗？